Barclay 2024 : Récupération après course en descente
Cet essai porte sur un effectif de 33 participants (Actifs de loisir), avec 25 g/jour, pendant 3 jours ; Période: Durée écoulée J0-J3 ; quatre prises, pas trois. Les mesures portent sur Douleur, force, saut et marqueurs dommages musculaires. PMID 39771010.
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Quel protocole a été étudié ?
| Population | 33 participants ; Âge : Groupes : lait 26,2 ± 7,2 ; placebo 23,5 ± 6,1 ; collagène 26,6 ± 6,4 ans ; Sexe : Hommes ; Activité : Course en descente ; Profil : Actifs de loisir |
|---|---|
| Population analysée | Non renseigné dans les sources consultées |
| Produit | hydrolysat |
| Dose utilisée dans l’étude | 25 g/jour |
| Moment de prise | 30 minutes après effort, puis 24, 48 et 72 heures : quatre prises sur J0-J3 |
| Co-ingrédients | Non renseigné dans les sources consultées |
| Durée | 3 jours ; Période: Durée écoulée J0-J3 ; quatre prises, pas trois |
| Comparateur | 25 g protéines laitières ou placebo isoénergétique |
Quels résultats ont été mesurés ?
La significativité garde la comparaison publiée : entre groupes, dans un groupe ou test global.
| Critère | Observation publiée | Statut statistique | Comparaison et publication |
|---|---|---|---|
| Douleur, force, saut et marqueurs dommages musculaires | Aucune interaction groupe×temps significative ; p>0,05. | Non significatif | entre groupes ; PMID 39771010 |
Comment lire ces mesures ?
Le protocole commence après l’effort et distingue plusieurs groupes de protéines. Les résultats concernent cette fenêtre courte de récupération.
Quelles sont les limites ?
- 11 participants par bras. Durée courte. Supplément post-effort sans précharge.
Effectif documenté : 33 ; durée : 3 jours ; Période: Durée écoulée J0-J3 ; quatre prises, pas trois. Financement : Non industriel ou aucun déclaré ; Ministry of Business, Innovation and Employment, New Zealand ; Grant HVN1943. PMID 39771010.
Comparer avec des protocoles voisins
- Thomas C 2024 : Sommeil chez des hommes actifs
- Robberechts R 2024 : Récupération après exercice excentrique
- Graham RR 2026 : Gélatine après exercice excentrique
- Prowting JL 2021 : Sauts et marqueurs de récupération
Sources : PMID 39771010 ; Nutrients ; DOI 10.3390/nu16244389. Données vérifiées le 8 octobre 2026.