Thomas 2024 : Sommeil chez des hommes actifs
Cet essai porte sur un effectif de 13 participants (Athlètes 7 ± 3 heures/semaine, plaintes de sommeil), avec 15 g/jour, pendant 7 nuits ; Période: Par condition, lavage ≥7 jours. Les mesures portent sur Éveils, polysomnographie, Éveils subjectifs moyenne sept jours, Sommeil : quantité, latence, efficacité, Stroop matin après nuit 7. PMID 37874350.
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Quel protocole a été étudié ?
| Population | 13 participants ; Âge : 24 ± 4 ans ; Sexe : Hommes ; Activité : Non renseigné dans les sources consultées ; Profil : Athlètes 7 ± 3 heures/semaine, plaintes de sommeil |
|---|---|
| Population analysée | Non renseigné dans les sources consultées |
| Produit | peptides |
| Dose utilisée dans l’étude | 15 g/jour |
| Moment de prise | Une heure avant coucher |
| Co-ingrédients | Non renseigné dans les sources consultées |
| Durée | 7 nuits ; Période: Par condition, lavage ≥7 jours |
| Comparateur | Placebo |
Quels résultats ont été mesurés ?
La significativité garde la comparaison publiée : entre groupes, dans un groupe ou test global.
| Critère | Observation publiée | Statut statistique | Comparaison et publication |
|---|---|---|---|
| Éveils, polysomnographie | 21,3 ± 9,7 versus 29,3 ± 13,8 ; p=0,028. | Significatif | entre groupes ; PMID 37874350 |
| Éveils subjectifs moyenne sept jours | 1,3 ± 1,5 versus 1,9 ± 0,6 ; p=0,023. | Significatif | entre groupes ; PMID 37874350 |
| Sommeil : quantité, latence, efficacité | Pas de différence. | Non significatif | entre groupes ; PMID 37874350 |
| Stroop matin après nuit 7 | Proportion correcte 1,00 ± 0,00 versus 0,97 ± 0,05 ; p=0,009. | Significatif | entre groupes ; PMID 37874350 |
Comment lire ces mesures ?
Les réveils mesurés en laboratoire, les réveils déclarés et la quantité de sommeil ne sont pas le même critère. Cet essai concerne des hommes actifs avec plaintes de sommeil.
Quelles sont les limites ?
- 13 hommes avec plaintes de sommeil. Plusieurs critères ; pas extrapolation à tous les sportifs.
Effectif documenté : 13 ; durée : 7 nuits ; Période: Par condition, lavage ≥7 jours. Financement : Industriel déclaré ; Rousselot BV ; Finance et fournit les suppléments ; auteurs employés. PMID 37874350.
Comparer avec des protocoles voisins
- Robberechts R 2024 : Récupération après exercice excentrique
- Barclay R 2024 : Récupération après course en descente
- Graham RR 2026 : Gélatine après exercice excentrique
- Prowting JL 2021 : Sauts et marqueurs de récupération
Sources : PMID 37874350 ; European journal of nutrition ; DOI 10.1007/s00394-023-03267-w. Données vérifiées le 8 octobre 2026.