Fitness & musculation

Les tendons et les articulations travaillent à chaque séance. C’est pour eux que beaucoup de sportifs s’intéressent au collagène. Cette rubrique relie le sujet à l’entraînement : échauffement, charges, progression, séances à la maison, récupération. Les articles décrivent des exercices courants et les erreurs qui reviennent souvent. Ils donnent des repères généraux, sans programme personnalisé. En cas de douleur persistante, un professionnel de santé ou du sport est le bon interlocuteur.