Collagène et genou : articulation, tendon patellaire et ligaments

10 essais ; 778 participants, somme des effectifs documentés dans les fiches. Doses quotidiennes publiées de 5 à 20 g dans 5 essais ; durées de 8 à 17,143 semaines dans 9 essais avec une durée exprimable en semaines. 8 sur 10 rapportent au moins une différence significative entre groupes sur les critères présentés ci-dessous.

Tous les objectifs sportifs · Toutes les fiches d’essais

Le tendon patellaire relie la rotule au tibia ; ses mesures sont présentées séparément des scores articulaires du genou. Aucun essai humain sélectionné ici ne mesure la réparation d’un ligament croisé. Les résultats portent sur les critères nommés dans le tableau.

Cette sélection compte chaque cohorte une fois par page ; la somme des effectifs mêle les effectifs recrutés, randomisés ou analysés tels que documentés dans les fiches, et le compteur décrit des différences entre groupes, quelle qu’en soit la direction, sans estimer un bénéfice global.

Quelles doses et quels résultats ont été mesurés ?

Les prises liées aux séances, les produits en milligrammes et les durées publiées en mois restent dans le tableau ; ils sont exclus des intervalles quotidiens en grammes ou en semaines. Les tests exploratoires, internes à un groupe et globaux à plusieurs bras sont affichés séparément et exclus du compteur.

Dose, durée, population, résultats et financement par publication
Essai et population	Dose utilisée	Durée du protocole	Mesures et résultats	Financement
Zdzieblik D 2017 139 participants ; Sportifs avec douleur fonctionnelle du genou	5 g/jour	12 semaines	Douleur pendant activité, participants : Amélioration VAS 19,5 ± 2,4 versus 13,9 ± 2,1 ; p=0,046. (entre groupes ; significatif). PMID 28177710 Douleur pendant activité, médecin : Amélioration VAS 16,7 ± 1,8 versus 12,2 ± 1,8 ; p=0,021. (entre groupes ; significatif). PMID 28177710 Douleur au repos : Amélioration 10,2 ± 18,4 versus 7,4 ± 15,2 ; p=0,209. (entre groupes ; non significatif). PMID 28177710	Non établi ; Non renseigné dans les sources consultées ; Non indiqué dans le résumé consulté.
Bongers CCWG 2020 167 participants ; Physiquement actifs avec douleur du genou	10 g/jour	12 semaines	Douleur VAS : Variation -1,6 ± 2,4 versus -1,9 ± 2,6 ; p=0,42. (entre groupes ; non significatif). PMID 31990581 KOOS et Lysholm : Pas de différence entre groupes ; p=0,28 et p=0,76. (entre groupes ; non significatif). PMID 31990581 Biomarqueurs inflammation/cartilage/os : Pas d’effet entre groupes ; p>0,05. (entre groupes ; non significatif). PMID 31990581	Non établi ; Non renseigné dans les sources consultées ; Non indiqué dans le résumé consulté.
Zdzieblik D 2021 180 participants analysés per protocole ; Actifs avec douleur genou liée à exercice	5 g/jour	12 semaines	Douleur liée à exercice, participants : Variation -21,9 ± 18,3 versus -15,6 ± 18,5 mm ; p=0,024. (entre groupes ; significatif). PMID 33562729 Douleur liée à exercice, médecin : Variation -23,0 ± 19,2 versus -14,6 ± 17,9 mm ; p=0,003. (entre groupes ; significatif). PMID 33562729 Douleur au repos/après squats : Pas de différence significative entre groupes. (entre groupes ; non significatif). PMID 33562729	Industriel déclaré ; GELITA GmbH ; Financement partiel et fourniture du produit déclarés.
Jerger S 2023 50 participants ayant terminé ; Modérément actifs	5 g/jour	14 semaines	Surface tendon patellaire, régions 60 % et 70 % : Augmentation plus grande que placebo ; p<0,05. (entre groupes ; significatif). PMID 37424319 Rigidité tendon, surface muscle et force : Pas de différence entre groupes. (entre groupes ; non significatif). PMID 37424319	Non établi ; Non renseigné dans les sources consultées ; Non indiqué dans le résumé consulté.
Kviatkovsky SA 2023 86 participants ; Actifs de longue date, >4 heures d’activité planifiée/semaine	10 ou 20 g/jour	6 mois ; Extension optionnelle: 3 mois	Activités de la vie quotidienne KOOS : Interaction globale groupes×temps ; p=0,031. Changement interne du bras 10 g/j p=0,094, non significatif. (interaction globale trois bras ; significatif). PMID 37551682 Douleur KOOS : Interaction globale à six mois dans les sous-groupes de fréquence ; p=0,037. Résultat associé au groupe plus actif, pas contraste 10 g/j-placebo isolé. (interaction globale avec sous-groupes ; significatif). PMID 37551682 Santé mentale VR-12 : Effet de temps interne au bras 10 g/j entre 3 et 9 mois ; p=0,017. (dans le groupe 10 g/j ; significatif). PMID 37551682 Santé physique VR-12 : Effet de temps interne au bras 20 g/j chez les femmes ; p=0,013. (dans le sous-groupe femmes 20 g/j ; significatif). PMID 37551682	Industriel déclaré ; PB Leiner / Tessenderlo Group ; Financement et produit fournis.
Thomas DT 2023 48 participants ; Athlètes avec arthrose précoce du genou	Masse de collagène non renseignée	12 semaines	Douleur activité VAS : Amélioration dans tous les groupes, sans différence intergroupes. (entre groupes ; non significatif). PMID 38063519 Amplitude genou : Différence collagène versus exercices à 12 semaines ; p=0,022. (entre groupes ; significatif). PMID 38063519 Force et KOOS : Amélioration dans groupes exercices et combiné ; comparaison intergroupes non suffisamment détaillée dans le résumé. (entre groupes ; significativité non établie). PMID 38063519	Non industriel ou aucun déclaré ; Non renseigné dans les sources consultées ; Aucun financement externe déclaré.
Lee J 2025 11 participantes finisseuses ; Professionnelles, championnat anglais	30 g par prise ; Trois jours d’entraînement/semaine	10 semaines	Rigidité tendon patellaire : +15,4 ± 3,1 % versus +4,6 ± 3,0 % ; p=0,002. (entre groupes ; significatif). PMID 39207908 Module de Young : +14,2 ± 4,0 % versus +3,4 ± 2,8 % ; p=0,004. (entre groupes ; significatif). PMID 39207908 Surface tendon patellaire : Pas de différence interaction ; p=0,934. (entre groupes ; non significatif). PMID 39207908	Non industriel ou aucun déclaré ; Non renseigné dans les sources consultées ; Funding information : None déclaré.
Nulty CD 2025 20 participants finisseurs ; Actifs de loisir	30 g par prise ; Deux séances/semaine	12 semaines	Surface moyenne tendon patellaire : Gain 6,8 ± 5,4 versus 1,2 ± 2,1 mm² ; interaction p=0,027. (entre groupes ; significatif). PMID 40100255 Rigidité tendon : Gain 661 ± 331 versus 247 ± 305 N/mm ; interaction p=0,009. (entre groupes ; significatif). PMID 40100255 Module de Young : Gain 0,21 ± 0,13 versus 0,09 ± 0,13 GPa ; interaction p=0,018. (entre groupes ; significatif). PMID 40100255 Force/puissance/épaisseur muscle : Pas de différence intergroupes. (entre groupes ; non significatif). PMID 40100255	Non industriel ou aucun déclaré ; Non renseigné dans les sources consultées ; Aucun financement spécifique reçu, selon auteurs.
Nulty CD 2025 22 participantes ; Internationales Master	30 g par prise ; Trois séances/semaine	8 semaines	Surface tendon patellaire : 116 à 121 mm² versus 109 à 111 mm² ; interaction p=0,014. (entre groupes ; significatif). PMID 40992424 Vitesse développement force : 7,9 à 10,1 versus 8,2 à 9,6 kN/s ; interaction p=0,039. (entre groupes ; significatif). PMID 40992424 Force volontaire maximale/épaisseur muscle : Pas interaction groupe×temps significative. (entre groupes ; non significatif). PMID 40992424	Non établi ; Non renseigné dans les sources consultées ; Non indiqué dans le résumé consulté.
Lugo JP 2013 55 participants randomisés ; Adultes sains avec gêne du genou provoquée par stepmill	40 mg de préparation UC-II par jour, contenant 10,4 ± 1,3 mg de collagène de type II natif	120 jours	Extension du genou à J120, per protocole : 81,0 ± 1,3° versus 74,0 ± 2,2° ; p=0,011. Moyenne ± erreur standard (SEM), 24 UC-II et 20 placebo. (entre groupes ; significatif). PMID 24153020 Extension à J120, intention de traiter : 80,0 ± 1,3° versus 73,7 ± 1,8° ; p=0,006. Moyenne ± SEM. (entre groupes, analyse secondaire ; significatif). PMID 24153020 Flexion du genou : Pas de différence significative publiée. (entre groupes ; non significatif). PMID 24153020 Délai de première gêne à J120 : Dans UC-II : 2,8 ± 0,5 min versus 1,4 ± 0,2 min initialement ; p=0,019. Moyenne ± SEM. Aucune différence significative entre groupes pour cette analyse. (dans UC-II, J120 contre initial ; significatif). PMID 24153020 Délai de première gêne, analyse additionnelle J120 : Comparaison incluant les sujets sans gêne, avec imputation à 10 min : p=0,051. (entre groupes, analyse additionnelle ; non significatif). PMID 24153020 Délai de gêne maximale à J60 : 6,39 ± 0,5 min versus 4,78 ± 0,5 min ; p=0,025. Moyenne ± SEM. Différence non persistante aux visites suivantes. (entre groupes, visite J60 ; significatif). PMID 24153020 Premier soulagement et retour complet sans gêne : Pas de différence significative entre groupes ; des changements internes aux deux bras sont publiés. (entre groupes ; non significatif). PMID 24153020 Participants sans gêne au stepmill à J120 : 5 dans UC-II versus 1 placebo ; Fisher p=0,126. Le p=0,031 du résumé est un test binomial interne à UC-II. (entre groupes ; non significatif). PMID 24153020 Marche, pas quotidiens, KOOS et échelle exercice Stanford : Pas de différence significative entre groupes. (entre groupes ; non significatif). PMID 24153020	Industriel déclaré ; InterHealth Nutraceuticals ; Financement déclaré ; trois auteurs employés et un consultant déclarés.

Quand les prises et la vitamine C ont-elles été étudiées ?

Les horaires suivent chaque protocole : aucune comparaison de ces essais ne permet de choisir un horaire commun. Les co-ingrédients sont indiqués tels qu’ils ont été utilisés.

Moment de prise et association étudiée
Essai	Moment de prise	Co-ingrédients
Zdzieblik D 2017	Non renseigné dans les sources consultées	Non renseigné dans les sources consultées
Bongers CCWG 2020	Non renseigné dans les sources consultées	Non renseigné dans les sources consultées
Zdzieblik D 2021	Non renseigné dans les sources consultées	Non renseigné dans les sources consultées
Jerger S 2023	Non renseigné dans les sources consultées	Non renseigné dans les sources consultées
Kviatkovsky SA 2023	Deux prises par jour, matin et soir	Non renseigné dans les sources consultées
Thomas DT 2023	Non renseigné dans les sources consultées	Non renseigné dans les sources consultées
Lee J 2025	30 g avant entraînement, trois jours/semaine	Vitamine C, 500 mg par prise
Nulty CD 2025	30 g après entraînement, deux séances/semaine	Vitamine C, 50 mg par prise
Nulty CD 2025	30 g avant chaque séance, trois séances/semaine	Vitamine C, 500 mg par prise
Lugo JP 2013	Une capsule avec eau avant le coucher	Aucun co-ingrédient actif déclaré ; excipients. Placebo : cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, dioxyde de silicium.

Comparer la dose du protocole selon le poids

Afficher les doses utilisées et les ratios documentés de ces essais

Explorer des questions voisines

Sources : PMID 28177710, PMID 31990581, PMID 33562729, PMID 37424319, PMID 37551682, PMID 38063519, PMID 39207908, PMID 40100255, PMID 40992424, PMID 24153020 ; publications originales, données vérifiées le 8 octobre 2026.