Lis 2022 : Puissance musculaire
Cet essai porte sur un effectif de 50 participants (Athlètes), avec 20 g/jour, pendant 3 semaines. Les mesures portent sur RFD maximal du squat, Impulsion de décélération excentrique au saut, RFD de décélération excentrique, Force maximale/squat jump. PMID 34808597.
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Quel protocole a été étudié ?
| Population | 50 participants ; Âge : 18 à 25 ans ; Sexe : Hommes ; Activité : Programme puissance musculaire ; Profil : Athlètes |
|---|---|
| Population analysée | Non renseigné dans les sources consultées |
| Produit | hydrolysat |
| Dose utilisée dans l’étude | 20 g/jour |
| Moment de prise | Chaque jour, 60 minutes avant entraînement |
| Co-ingrédients | Vitamine C, 50 mg par jour |
| Durée | 3 semaines |
| Comparateur | 20 g maltodextrine |
Quels résultats ont été mesurés ?
La significativité garde la comparaison publiée : entre groupes, dans un groupe ou test global.
| Critère | Observation publiée | Statut statistique | Comparaison et publication |
|---|---|---|---|
| RFD maximal du squat | Contraste annoncé p=0,18, non significatif. | Non significatif | entre groupes ; PMID 34808597 |
| Impulsion de décélération excentrique au saut | Amélioration dans groupe collagène ; p=0,008. Contraste exact non clarifié dans le résumé. | Non déterminé dans la source consultée | entre groupes ; PMID 34808597 |
| RFD de décélération excentrique | Amélioration rapportée ; p=0,04, nature du contraste non détaillée. | Non déterminé dans la source consultée | entre groupes ; PMID 34808597 |
| Force maximale/squat jump | Pas de différence observée. | Non significatif | entre groupes ; PMID 34808597 |
Comment lire ces mesures ?
La vitesse de développement de force décrit la rapidité de production de force. Elle ne se confond pas avec la force maximale, également mesurée.
Quelles sont les limites ?
- Le résumé conclut positivement alors que le contraste RFD principal indiqué p=0,18 est non significatif. Les p des changements internes ne prouvent pas un effet intergroupes.
Effectif documenté : 50 ; durée : 3 semaines. Financement : Non établi ; Non renseigné dans les sources consultées ; Non indiqué dans le résumé consulté. PMID 34808597.
Comparer avec des protocoles voisins
- Oikawa SY 2020 : Synthèse protéique après cyclisme
- Kirmse M 2024 : Synthèse protéique pendant la musculation
- Kirmse M 2019 : Masse maigre et musculation
- Jerger S 2026 : Collagène intramusculaire
Sources : PMID 34808597 ; International journal of sport nutrition and exercise metabolism ; DOI 10.1123/ijsnem.2020-0313. Données vérifiées le 8 octobre 2026.